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  • 星座按摩DIY,擺脫健康殺手

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  • 前不久媒體播出一則護士疑似過勞而腦出血命危的新聞後,再次掀起關注白領健康的風潮。據調查顯示,腸胃、頸椎腰椎不適和失眠已成為辦公族的健康三大殺手。此外,其他的一些辦公室症候群也讓白領苦不堪言。健康保衛戰刻不容緩!「科技紫微網」針對十二星座特點,專為辦公一族提供穴位按摩DIY方法,可以在工作之餘的零散時間裡「見縫插針」,讓你的身體更加健康強壯。

    星座按摩DIY,擺脫健康殺手

    牡羊座
    辦公族腦力工作大,而急躁的羊羊精力和情緒爆發力都太強,很多時候都是激情洋溢和腦缺氧狀態並存。在連續作戰之後,要注意心氣的調養,按摩太陽穴的「頭部華爾滋」必不可少。注:太陽穴位於雙眼的外眼角至與其平行髮際線的二分之一處。
    「科技紫微網」提醒:午飯後揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往會有不錯的提神醒腦的作用
    金牛座
    金牛辦公族們依然改不了貪吃的毛病,抽屜裡塞滿了零食,空閒時就不停的吃啊吃,肚子上的肉堆得越來越高,健康當然也就岌岌可危啦!用手掌輕揉丹田小腹的神闕穴,即肚臍,手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好、更深入。
    「科技紫微網」提醒:此方法簡單易做,可以在休息時間或者進食後半小時進行;可加速體內循環排毒,輕鬆告別辦公族小肚腩。
    雙子座
    雙子一天到晚在辦公室裡忙得團團轉,再加上情緒易緊張,要小心氣喘等上呼吸道疾病找上門。若長按大椎穴,可強健呼吸系統:一面緩緩的吐氣,一面用力按壓六秒鐘,重複做三次,便可呼吸順暢,對預防和治療氣喘有奇效。
    「科技紫微網」提醒:該穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下方凹陷處,常按還可以治療風寒、感冒。
    巨蟹座
    敏感的巨蟹由於工作的壓力,使得情緒起伏較大,消化系統也易隨之亮紅燈!為了增強胃腸的蠕動能力,使消化系統良性循環,可按壓天樞穴。天樞又名臟腑疾病的「信號燈」,在位置上正好對應著腸道,按揉此穴,必然會促進腸道的良性蠕動。
    「科技紫微網」提醒:在實際按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大些,以產生酸脹感為佳。平時可多按摩此穴位,即能達到防患於未然的效果。
    獅子座
    職場上的獅子總是操勞過度而心力交瘁,空閒之餘可DIY心臟保健按摩,方可讓您一直雄「心」勃勃!要達到養心順氣,可按內關穴,內關穴在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣!
    「科技紫微網」提醒:內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用,無論是面對電腦工作還是閉目養神時,都可以操作,對於調節有良好作用。
    處女座
    處女在工作上不知倦怠地追求完美,工作出色,氣色卻不好。按血海穴,每一側三分鐘,可讓處處在辦公室裡容光煥發,氣色紅潤哦!記住要掌握好力道,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。注:血海穴位於膝蓋上方。
    「科技紫微網」提醒:每天上午的九到十一點是脾經經氣運行最旺盛之時,人體的陽氣也正處於上升趨勢,此時工作的你可稍作休息來按摩此穴位!
    天秤座
    天秤的腹部最需保健,久坐不動,會讓下肢及腹部的生理循環造成堵塞,不通則痛。用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部,首先將右手放在右胸部下,依著逆時針方向,自上腹部繞到下腹部再經左腹部回到原來的位置,接著用左手同樣繞圈,交替使用,合計三十六回即可。
    「科技紫微網」提醒:由於方法簡單,建議每伏案工作兩小時後做此腹部保健操,長期堅持,效果甚佳。
    天蠍座
    天蠍的泌尿生殖系統為一大弱點,再加上辦公族的久坐少運動,下肢血液循環緩慢,更不利於健康。天蠍可在中午用餐後按摩中極穴和湧泉穴。指壓時,一面緩緩吐氣,一面慢壓六秒鐘,如此重複二十次。注:中極穴位於臍下四寸;湧泉穴位於腳底屈趾時凹陷處,即腳掌中線前三分之一處。
    「科技紫微網」提醒:按壓中極穴和湧泉穴,不但能增強精力,對泌尿系統疾病的預防以及治療都有特效。
    射手座
    對於天生坐不住的射手來說,在辦公室裡練「坐功」不是一件容易的事,坐久了便是傷啊,需謹防坐骨神經痛!治療坐骨神經痛的穴道位於兩腿後側正中線上,從疼痛處由上向下按,一面緩緩吐氣,一面強壓六秒鐘,如此重複十五次,一條腿壓完後再換另一條腿。
    「科技紫微網」提醒:按壓時,並非整條後側正中線都要按壓,需集中在有疼痛感之處才有效果,工作、空暇時都可施做。
    摩羯座
    對於工作狂人摩羯來說,在辦公室裡忙碌的時間占據了人生三分之二的光陰。若室內環境通風不良,濕氣過重,風濕關節疼痛的困擾將成為工作事業的絆腳石。要治療這種疼痛,需以指按壓「外關」和「內關」兩穴,左右交替,一面吐氣一面壓六秒鐘,如此重複十次。注:外關位於腕背橫紋中間向上兩寸處,尺骨和橈骨正中間。內關穴位與外關相對,即手腕橫紋中間向上兩寸處,掌長肌腱與橈側的腕屈肌腱之間。
    「科技紫微網」提醒:如果患處腫脹、發炎的話,不可用力壓患處,只要在患處附近緩緩的壓即可;治療下半身疼痛,則以指壓「百里穴」最有效。
    水瓶座
    拼命三郎的水瓶座在工作時忘掉一切,當想要起身倒一杯茶時,便會發現……呃,怎麼腿又酸又疼、不聽使喚了?瓶子久坐、腿部受涼,則容易引發小腿疼痛、抽筋,此時可趕緊按按承山穴。注:承山穴在腓腸肌兩筋之間凹陷的頂端(小腿肚中央便是)。
    「科技紫微網」提醒:承山穴按下去會非常的酸痛,手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。在腿部感到不適或者需要久坐時,按此穴位有很好地緩解和預防效果。
    雙魚座
    雙魚面對工作時,最容易產生抑鬱、焦慮的情緒。這樣一來,胃口也大打折扣,大腦得不到充足養分,導致工作進度拖延……神經性食欲不振可不容小覷哦!不妨巧指妙按足三里,告別肝鬱氣滯、脾胃氣虛,讓你吃什麼都會香!注:足三里位在小腿外側膝蓋骨下方大約三寸(四橫指寬)、脛骨和脛前肌之間的凹陷處。
    「科技紫微網」提醒:在工作閒暇之時,可常按此穴位,不限次數。長此以往,便會提高免疫力,增強脾胃功能。
    你還在為工作而心力交瘁嗎?超過負荷的工作壓力與重擔是否正在一點一滴吞噬著你的健康?「科技紫微網」認為,健康與事業息息相關,相輔相成;身體乃革命的本錢,而輕鬆愉悅地工作才能擁有強健的體魄,從而為我們的事業注入一劑強心針。「科技紫微網」精心打造的「紫微事業命盤」和「2013紫微事業跳槽運」,詳細透析事業運勢,擔任您的事業軍師,讓您的健康與事業一切盡在掌握中!
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