「反正還有點時間，先去網上逛逛，查查資料，聽聽音樂」……「哎呀，再不做，就來不及了」……「明天我一定要早早開始，再也不把自己搞得這麼累了」……這便是傳說中「拖延症」患者對自己說的三句話，那麼你也患上了這類病症嗎？讓「科技紫微網」來看看都是哪些人容易患上了「拖延症」。
高危險群
金牛座
病例分析：
金牛座並不懶，相反對工作非常認真，只是你會害怕面對成功。如果成功了，尤其是難度大的任務你完成得很好，帶來的不僅是成就感，對你而言伴隨而來的還有壓力，因為你知道更大的挑戰會指派到你面前。抱著這樣的心態，工作時自然難以積極應對。
預防措施：
其實你該想想，把重任交給你，那是對你能力的肯定和信任。把事情一件件都辦好，上面肯定看在眼裡，記在心裡，到時升職加薪你自然會比別人快。這樣子想，你能不開心嗎？
雙子座、天秤座
病例分析：
注意力難以集中，好奇心重，一旦打開網站，就會忍不住左看看右逛逛，要不然就是和朋友聊聊天，打打電話，好像不幹點與工作不相關的事就渾身不舒服。總覺得時間還很長，即便快要下班了，也會想著「做不完帶回家去做好了」。
預防措施：
何不將時間分為每30分鐘一小段，在減輕心理壓力的同時，也讓事情顯得緊湊點。先集中精力投入半小時，只要能讓自己盡快開始工作，那麼以後的30分鐘也就容易渡過。
巨蟹座、雙魚座
病例分析：
難以適應壓力大、任務重的工作，越是緊張的工作，越想獲得暫時的放鬆，以舒緩壓力。在無數次想放鬆的心態下，越到後面時間越緊迫，導致你也更加心急，結果一整天都在高壓之下，疲憊不堪。
預防措施：
不需要急著改變，還可以再拖上幾天，但要記得將自己每天的情況記錄下來，起床、出門、開會、寫郵件、摸魚上網、吃飯等……把每件事的時間都詳細記錄下來，你就會發現，其實工作並沒有你想像的那麼辛苦，它並沒有將你所有的時間佔據。
處女座
病例分析：
害怕失敗正是你會患上「拖延症」的主要原因。為了達到完美的效果，總是覺得要有充分的準備才能開始，於是大部分時間都會花在準備上。尤其當你在做某件事時，出現負面的思考，說這件事好像很難，本來應該由誰做而那人卻推脫時，你更會感到壓力，產生負面情緒。
預防措施：
別用「不得不」、「再不做……就會……」等帶有強制性的詞語去激發自己，這樣只會讓你感到手中的任務讓你不愉快。試著用積極主動的語句激勵自己，比如「我先選擇做……」、「做完後我就可以……」，這樣你就會帶著愉快的心情去一件件完成。
天蠍座
病例分析：
往往在接到一件自己不太樂意去做的任務時，你想拖延的情緒就會顯得非常明顯。因為潛意識中你把自己當成了受害者，而又不願當面去駁斥上司、同事的安排，或是根本沒有反抗的權力，於是便用拖延時間來發洩自己心中的不滿。
預防措施：
每天來到公司時，先別急著工作，想想今天需要完成哪些工作，再把這些事寫在便條紙上。按照輕重緩急進行，每完成一項就劃掉一項。當紙條上的劃痕越多，你心中的成就感就會越強，越有動力，這樣你會發覺你並不是在為別人而工作。
低危險群
牡羊座、獅子座
這類型人為人處事都比較急躁，想到什麼就恨不得馬上完成，尤其當面臨挑戰時，更會情緒高漲，急於去享受成功後的成就感。
射手座
射手座不拖延的主要原因在於，始終都存著「我必須花時間玩」的念頭，為了有更多的時間幹別的，為了不用加班，下班後能有時間和朋友出去HIGH，總會盡快去完成手頭上的事。
摩羯座
你不易患「拖延症」是因為做事喜歡講求條理，輕重緩急分得比較清楚。要是讓你閒著沒事做，上上網、聽聽歌，心中反而會空虛。
水瓶座
在你的字典裡只有「願意」和「不願意」，絕不會委屈自己去做不想做的事。而一旦你願意接受任務，那麼代表你有興趣去做，只要有興趣，那麼就會躍躍欲試。
高危險群金牛座病例分析：金牛座並不懶，相反對工作非常認真，只是你會害怕面對成功。如果成功了，尤其是難度大的任務你完成得很好，帶來的不僅是成就感，對你而言伴隨而來的還有壓力，因為你知道更大的挑戰會指派到你面前。抱著這樣的心態，工作時自然難以積極應對。預防措施：其實你該想想，把重任交給你，那是對你能力的肯定和信任。把事情一件件都辦好，上面肯定看在眼裡，記在心裡，到時升職加薪你自然會比別人快。這樣子想，你能不開心嗎？雙子座、天秤座病例分析：注意力難以集中，好奇心重，一旦打開網站，就會忍不住左看看右逛逛，要不然就是和朋友聊聊天，打打電話，好像不幹點與工作不相關的事就渾身不舒服。總覺得時間還很長，即便快要下班了，也會想著「做不完帶回家去做好了」。預防措施：何不將時間分為每30分鐘一小段，在減輕心理壓力的同時，也讓事情顯得緊湊點。先集中精力投入半小時，只要能讓自己盡快開始工作，那麼以後的30分鐘也就容易渡過。巨蟹座、雙魚座病例分析：難以適應壓力大、任務重的工作，越是緊張的工作，越想獲得暫時的放鬆，以舒緩壓力。在無數次想放鬆的心態下，越到後面時間越緊迫，導致你也更加心急，結果一整天都在高壓之下，疲憊不堪。預防措施：不需要急著改變，還可以再拖上幾天，但要記得將自己每天的情況記錄下來，起床、出門、開會、寫郵件、摸魚上網、吃飯等……把每件事的時間都詳細記錄下來，你就會發現，其實工作並沒有你想像的那麼辛苦，它並沒有將你所有的時間佔據。處女座病例分析：害怕失敗正是你會患上「拖延症」的主要原因。為了達到完美的效果，總是覺得要有充分的準備才能開始，於是大部分時間都會花在準備上。尤其當你在做某件事時，出現負面的思考，說這件事好像很難，本來應該由誰做而那人卻推脫時，你更會感到壓力，產生負面情緒。預防措施：別用「不得不」、「再不做……就會……」等帶有強制性的詞語去激發自己，這樣只會讓你感到手中的任務讓你不愉快。試著用積極主動的語句激勵自己，比如「我先選擇做……」、「做完後我就可以……」，這樣你就會帶著愉快的心情去一件件完成。天蠍座病例分析：往往在接到一件自己不太樂意去做的任務時，你想拖延的情緒就會顯得非常明顯。因為潛意識中你把自己當成了受害者，而又不願當面去駁斥上司、同事的安排，或是根本沒有反抗的權力，於是便用拖延時間來發洩自己心中的不滿。預防措施：每天來到公司時，先別急著工作，想想今天需要完成哪些工作，再把這些事寫在便條紙上。按照輕重緩急進行，每完成一項就劃掉一項。當紙條上的劃痕越多，你心中的成就感就會越強，越有動力，這樣你會發覺你並不是在為別人而工作。低危險群牡羊座、獅子座這類型人為人處事都比較急躁，想到什麼就恨不得馬上完成，尤其當面臨挑戰時，更會情緒高漲，急於去享受成功後的成就感。射手座射手座不拖延的主要原因在於，始終都存著「我必須花時間玩」的念頭，為了有更多的時間幹別的，為了不用加班，下班後能有時間和朋友出去HIGH，總會盡快去完成手頭上的事。摩羯座你不易患「拖延症」是因為做事喜歡講求條理，輕重緩急分得比較清楚。要是讓你閒著沒事做，上上網、聽聽歌，心中反而會空虛。水瓶座在你的字典裡只有「願意」和「不願意」，絕不會委屈自己去做不想做的事。而一旦你願意接受任務，那麼代表你有興趣去做，只要有興趣，那麼就會躍躍欲試。
