隨著現代社會的不斷發展，人們已漸漸進入超節奏的生活，來自環境、家庭、工作、學習等的壓力越來越大，如何放鬆身心，確保身心健康便成為人們的一項必不可少的功課。
開創型的朋友基本的價值觀就是行動，不斷追求自我成功，時常孤軍奮戰，壓力之大可想而知。下面就來看看開創型的朋友如何更好的放鬆身心吧。
七殺星
七殺星的朋友做起事來總是風風火火，乾脆利落，表面上看非常堅強，外人感覺不到你的壓力。其實你內心孤獨，渴望被關懷，可你卻不願表現在外，讓旁人看到你的無助是你最不希望的，壓力怎麼會不大呢？時常到健身房去發洩內心的不愉快吧，讓心靈在身體激烈的運動中得到放鬆；壓力隨著汗水湧出而快速得以釋放；讓心中的不快隨著一聲聲粗大的喘息煙消雲散。另外，熱水澡是最古老的鎮靜劑，也可以時常浸泡熱水澡讓身心得以放鬆。隔三差五地讓自己浸泡在水溫比自己體溫較高一些的熱水裡，只要短短的十幾分鐘，便可讓你洗去一身的疲憊，消除內心的怨氣。
破軍星
破軍星的朋友有自己獨特的處事風格，我行我素，好像沒有壓力，其實不然。因為你不斷地追求人生價值的實現，求新求變，日夜操勞，內心反而難以安寧，時常心煩得不得了。保持心理寧靜是你放鬆身心的最好療法。不必強裝堅強，在無人的時候到空曠之地高聲吶喊，把心裡的不安統統都吼出來；也不用每天都逼著自己拚命往前趕，偶爾偷偷小懶，聽聽音樂，舒展一下筋骨，非但不會影響工作，在身心放鬆的同時，還能提高工作效率呢！學會向朋友傾訴，當你的壞情緒湧上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，再給朋友打個電話聊聊，壞心情會在不知不覺中被迅速化解，一切又會恢復自然唷！
廉貞星
廉貞星的朋友表面灑脫，但因為不服輸，常常承受著很大的壓力。追求與如何實現理想是第一壓力，而如何保有實力與優勢又成為你的第二壓力，雙重壓力讓你喘不過氣來。其實放鬆身心對你來說最重要的就是調和性情。學著幽默一點吧，不管是工作還是生活，保持幽默的心態讓你更能釋懷，同時讓你感到快樂、舒適、放鬆，甚至還可以讓你變得更聰明，更有親和力。另外，學會「三樂」哲學，也就是在自己好的時候多助人為樂；在自己過得一般的時候要知足常樂；而當自己處於逆境中時則要學會自得其樂。如此你會感受到真正的身心愉快！
貪狼星
貪狼星的朋友極懂得與人相處之道，也極具幽默感，常常是眾人矚目的焦點。看起來很得寵，而且也顯得快樂自在，很有優越感。也正是因為追求多元化的自我實現，維持「眾人寵兒」的地位，壓力當然也不小。對你來說，勞碌了一天後，找個安靜的地方，健康的開懷大笑是很好的放鬆，也是一種愉快的發洩方式。時常的高談闊論也會造成壓力，偶爾讓自己沉默一下吧，不僅有助於身心健康，聽聽別人說話或是發表意見，也是一件很愜意的事情呢！有時，你還得學會放棄，有「捨」才有「得」，倘若「一點都不肯捨」，或是「樣樣都想得到」，很容易讓你事與願違，從而造成壓力唷！
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