人以健康為本，不管處在什麼時代，怎樣的環境，身體 都是你做任何事情的本錢，只要身體強壯，就不僅能吃香喝辣，遇到好的機會，才有本事去掌握。如果三天兩頭的這裡痛那裡不舒服，好的工作機會也就只能硬生生 錯過。科技紫微網希望每個人在新的一年裡，都能把握好自己的健康，找到適合自己的養生之道將是最重要的事情。

鼠
2016對於屬鼠的人來說，可謂是比較忙碌的一年，新的工作安排總感覺太多，生活中的大小瑣事也好像總是忙不完，所以這一年屬鼠的人一定要定期做身體檢查，再忙也要騰出時間來休息，以避免積勞成疾。另外，最好能夠戒酒，喝酒對屬鼠的人健康和安全都是有很大隱憂的。

牛
屬牛的人在新的一年，健康得要放在首位。正常的飲食是最基本的一點，不要因為忙碌的工作，或是為了減肥就有一餐沒一餐，偏食也是不行的，蔬菜水果、肉類蛋類都要定時定量為自己安排好。少去上館子大吃大喝，以免攝入過多的油脂，最好多親自下廚，自己做的健康實惠又衛生。

虎
屬虎的人，2016年的養生之道該注重的就是「養生先養心」。情緒的修養就極為重要，遇事不要輕易發怒，對人對事看得淡一點，過怒傷肝，憂慮傷脾，悲哀則 傷肺，驚恐傷腎，所以凡事也不要太勉強自己和別人，養生講究的就是一個順應時運，遇到事業的瓶頸，可以稍作休整，一定要保持住平靜的心態。

兔
要活就要動，這也是屬兔的人2016年養生要遵循的很重要的一點。如果薪水允許，可以去健身房辦一張健身卡，定時定量在專業人士的指導下鍛鍊身體，這樣的 效果當然會最好，如果沒有也可以隨意安排個時間，或是買一些居家用健身器材，有時間就做一做運動，再不然也一定要養成飯後散步，運動一下的好習慣。

龍
2016年屬龍的人工作事業運較旺，應酬也就會比較多，所以這一年的養生重點就是飲食要清淡一點，就算是生意場上需要經常聚餐，也不要一次吃得太飽，以避免對腸胃造成負擔，閒暇時候注意運動，也可以選擇合適的茶飲，平時在家做飯多一點蔬菜，少一點葷菜為好。

蛇
屬蛇的人，新的一年工作忙碌，應酬也不少，養生的重點就在睡眠上。能早一點睡，那就不要晚睡，特別是肝功能本來就不佳的話，一定要在晚上11點前上床，要 記住的是，不會休息就不會工作，只有睡得飽，養足了精神，才有精力面對繁忙的工作，保持好的睡眠習慣，一輩子都會受用的。

馬
屬馬的人，2016年在健康方面要小心病從口入，酒桌上不要貪杯，就算遇到再合口味的美食，也不要貪吃，晚飯以後最好就吃點水果，不要再攝入高熱量的零食了，肥胖是健康的一大隱患，也是屬馬的人這一年要特別注意的，糖分的攝入要在合理範圍，所以最好能少喝飲料多喝白開水。

羊
屬羊的人在新的一年，養生方面要以預防為主，注重養脾胃和腎，特別是腎臟，因為腎是先天之本，也是屬羊的人2016年要重點保護的臟器。工作再忙，電視劇 再好看，遊戲再好玩，又或者天氣再冷，也不可久坐，久坐傷腎，連續坐了一兩個小時了，就要起來活動一下，自己的身體，自己要保護好。

猴
情緒的影響對屬猴的人在2016年是很大的，起伏的運勢極易造成他們暴喜暴憂，所以一定要保持心境開朗，勝不驕敗不餒，更不要把升職加薪這些事看得過重了，凡事順其自然，就是這一年的養生之道。知足常樂，避免與人發生不必要的口角之爭，情緒波動太大，對健康是不好的。

雞
屬雞的人2016年在社交應酬上要花的時間、精力會比較多，煙酒難免攝入過多，這就更加需要平時多吃蔬菜水果，才能及時將身體內的毒素排出。另外，也不要 長時間的坐在電腦前工作，再忙也要定時休息，看一看遠處的風景，喝一杯喜歡的茶，再做一做伸展運動，如果感覺身體哪裡不舒服了，一定不要拖著，要及時就醫 才行。

狗
屬狗的人在新的一年一定要注意避免想太多、給自己壓力過大，已經過去的人和事就不要去計較了，想的越多給自己帶來的壓力就越大，會直接影響到身體狀況。另 外，還要注意補鈣，早上如果來不及，睡前幫自己沖一杯熱牛奶喝是很有必要的，上下樓梯小心一點，還要為自己選擇一雙舒適的鞋子。

豬
2016年屬豬的人，養生之道就在於靜，凡事要看得開，看得淡，為小事斤斤計較，只會對身體造成傷害，不要為別人的閒事操心，平時可以多聽一些旋律優美的 歌曲，修身養性是有幫助的。飲食清淡以外，有時間可以研究一下藥膳，天然的食材再配上補氣補血的藥材，只要適當進食對身體會有益處的。