十月懷胎需要注意的事項很多，而這段期間食物的營養補充又是關鍵中的關鍵。「科技紫微網」在此特地為12星座的媽咪推薦最適合的料理，作為懷孕期間補充營養的參考，願媽咪們胃口大開，寶寶也能更健康。不過還是要根據個人的體質不同，進而作慎重選擇喔！
白羊座媽咪
羊兒平時都充滿了幹勁，如今做什麼都要受到限制，想吃的菜餚都吃不了，心情自然不好。老公越是對她關懷備至，做一些營養又清淡的東西給她，她就越發躁鬱。情緒不佳和飲食規律的改變，很可能會引發腸胃問題。
推薦料理：蜜燒紅薯
功能：潤燥解毒，防止便秘，有利保胎。
金牛座媽咪
一直對美食很有想法的金牛，這時對食物的要求更加變本加厲啦！每天都會叫老公變出新招給她弄吃的，不滿足她的要求就會亂發脾氣。但是，也因為吃得太多太好，容易產生孕期糖尿病、高血壓等妊娠併發症。
推薦料理：粉蒸南瓜
功能：防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症。
雙子座媽咪
由於不能像從前一樣時常邀上一群朋友外出盡情玩樂，雙子獨處的時間明顯增多，一個人胡思亂想，工作時也不能集中注意力。她會每天纏著老公逗她開心，如果老公因工作太忙無法陪伴，很可能引發孕期焦慮。
推薦料理：鮑汁菌菇花椰菜
功能：保護嬰兒心臟，穩定孕婦血壓，緩解焦慮。
巨蟹座媽咪
孩子還沒出世，巨蟹就已經母愛四溢了，開始著手與老公做很多關於寶寶的未來規劃。但也因此體內的腎上腺皮質激素分泌較亢進，反而會促使其產生厭惡妊娠、害怕胎兒畸形，以及害怕流產等緊張情緒。
推薦料理：萵苣肉片
功能：消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養氣補血。
獅子座媽咪
獅子現在在家更加養尊處優了，但也因為工作和生活上受到多種限制，比如不能再從事長時間對著電腦的工作等，讓她一時間無法接受，然後就會發現怎麼吃得越好、休息得越多，臉上的皮膚反而越差了呢！
推薦料理：銀杏燉雞湯
功能：潤肺益氣，滋補保健，滋陰養顏兼抗衰老。
處女座媽咪
處女會比平常變得更為挑剔，尤其在飲食和衛生上。只要看到或聽說有哪些東西不衛生、不夠營養，就會堅決抵制。如此一來，反而可能會產生營養不良、血氣不足的症狀。這個時候，老公需要變些花樣，做好吃又營養的東西給她吃。
推薦料理：羊肉燉蘿蔔
功能：補血益氣，溫中暖腎；味道鮮美，增強食慾。
天秤座媽咪
天秤會用懷孕來當作她偷懶的藉口，變成茶來伸手，飯來張口的皇后，把所有事情都推給老公和家人去做，如果可以不用上班，她甚至都有辭掉工作、悠閒在家的想法。這樣一來，很容易有孕期肥胖症。
推薦料理：三鮮冬瓜
功能：用於消脂解膩，主治營養性肥胖。
天蠍座媽咪
天蠍會由平日的冷淡，變得異常的黏人。希望老公無時無刻都陪在自己身邊，哪怕離開視線一秒，也要馬上問他上去哪，就怕他會一去不回，內心特別沒有安全感，晚上還容易失眠多夢。
推薦料理：蓮子糯米粥
功能：可養心安神，健脾和胃，緩解孕期失眠。
射手座媽咪
樂觀開朗的天性使然，讓射手相對來說情緒會比較平和，但還是免不了會心浮氣躁，而且由於平時大剌剌習慣了，做事情會更顯急躁。所以，做老公的一定要多操心一些，給她補充全面的營養。
推薦料理：砂仁肘子
功能：溫脾止瀉，調中安胎，脾胃虛弱、孕婦尤宜。
摩羯座媽咪
摩羯在對待生孩子的問題上，也是一樣的嚴肅認真，會嚴格參照孕婦書籍，聽到有什麼不能吃、不能做的，就會堅決抵制。但也由於神經太過緊張，加上體質因之前的長期勞累而偏虛，會有營養不良、抽筋等現象。
推薦料理：冬菇油菜
功能：含豐富營養素，補充鈣質的攝取，防治小腿抽筋。
水瓶座媽咪
水瓶懷孕後，會生出許多古怪想法，然後再叫老公去一一實現，似乎只有把老公折騰得很累，她的內心才能平衡和滿足。在食物方面，也只有不斷變化新奇口味的食物，才能讓她滿足，不過，這可就辛苦了她的老公。
推薦料理：梅子蔬菜沙拉
功能：富含維生素，香味獨特，開胃又爽口。
雙魚座媽咪
因為孕吐反應，加上懷孕身材走樣，雙魚的精神狀態比較差，為此還可能會常常哭泣，變得很悲觀。這時候的她孤獨感會非常強烈，特別需要家人的陪伴。到了後期，下肢水腫、腰痛等症狀會相對來說更為明顯。
推薦料理：蝦米冬瓜湯
功能：清熱毒，利排尿，去除孕期水腫，補充鈣質。
白羊座媽咪羊兒平時都充滿了幹勁，如今做什麼都要受到限制，想吃的菜餚都吃不了，心情自然不好。老公越是對她關懷備至，做一些營養又清淡的東西給她，她就越發躁鬱。情緒不佳和飲食規律的改變，很可能會引發腸胃問題。推薦料理：蜜燒紅薯功能：潤燥解毒，防止便秘，有利保胎。金牛座媽咪一直對美食很有想法的金牛，這時對食物的要求更加變本加厲啦！每天都會叫老公變出新招給她弄吃的，不滿足她的要求就會亂發脾氣。但是，也因為吃得太多太好，容易產生孕期糖尿病、高血壓等妊娠併發症。推薦料理：粉蒸南瓜功能：防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症。雙子座媽咪由於不能像從前一樣時常邀上一群朋友外出盡情玩樂，雙子獨處的時間明顯增多，一個人胡思亂想，工作時也不能集中注意力。她會每天纏著老公逗她開心，如果老公因工作太忙無法陪伴，很可能引發孕期焦慮。推薦料理：鮑汁菌菇花椰菜功能：保護嬰兒心臟，穩定孕婦血壓，緩解焦慮。巨蟹座媽咪孩子還沒出世，巨蟹就已經母愛四溢了，開始著手與老公做很多關於寶寶的未來規劃。但也因此體內的腎上腺皮質激素分泌較亢進，反而會促使其產生厭惡妊娠、害怕胎兒畸形，以及害怕流產等緊張情緒。推薦料理：萵苣肉片功能：消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養氣補血。獅子座媽咪獅子現在在家更加養尊處優了，但也因為工作和生活上受到多種限制，比如不能再從事長時間對著電腦的工作等，讓她一時間無法接受，然後就會發現怎麼吃得越好、休息得越多，臉上的皮膚反而越差了呢！推薦料理：銀杏燉雞湯功能：潤肺益氣，滋補保健，滋陰養顏兼抗衰老。處女座媽咪處女會比平常變得更為挑剔，尤其在飲食和衛生上。只要看到或聽說有哪些東西不衛生、不夠營養，就會堅決抵制。如此一來，反而可能會產生營養不良、血氣不足的症狀。這個時候，老公需要變些花樣，做好吃又營養的東西給她吃。推薦料理：羊肉燉蘿蔔功能：補血益氣，溫中暖腎；味道鮮美，增強食慾。天秤座媽咪天秤會用懷孕來當作她偷懶的藉口，變成茶來伸手，飯來張口的皇后，把所有事情都推給老公和家人去做，如果可以不用上班，她甚至都有辭掉工作、悠閒在家的想法。這樣一來，很容易有孕期肥胖症。推薦料理：三鮮冬瓜功能：用於消脂解膩，主治營養性肥胖。天蠍座媽咪天蠍會由平日的冷淡，變得異常的黏人。希望老公無時無刻都陪在自己身邊，哪怕離開視線一秒，也要馬上問他上去哪，就怕他會一去不回，內心特別沒有安全感，晚上還容易失眠多夢。推薦料理：蓮子糯米粥功能：可養心安神，健脾和胃，緩解孕期失眠。射手座媽咪樂觀開朗的天性使然，讓射手相對來說情緒會比較平和，但還是免不了會心浮氣躁，而且由於平時大剌剌習慣了，做事情會更顯急躁。所以，做老公的一定要多操心一些，給她補充全面的營養。推薦料理：砂仁肘子功能：溫脾止瀉，調中安胎，脾胃虛弱、孕婦尤宜。摩羯座媽咪摩羯在對待生孩子的問題上，也是一樣的嚴肅認真，會嚴格參照孕婦書籍，聽到有什麼不能吃、不能做的，就會堅決抵制。但也由於神經太過緊張，加上體質因之前的長期勞累而偏虛，會有營養不良、抽筋等現象。推薦料理：冬菇油菜功能：含豐富營養素，補充鈣質的攝取，防治小腿抽筋。水瓶座媽咪水瓶懷孕後，會生出許多古怪想法，然後再叫老公去一一實現，似乎只有把老公折騰得很累，她的內心才能平衡和滿足。在食物方面，也只有不斷變化新奇口味的食物，才能讓她滿足，不過，這可就辛苦了她的老公。推薦料理：梅子蔬菜沙拉功能：富含維生素，香味獨特，開胃又爽口。雙魚座媽咪因為孕吐反應，加上懷孕身材走樣，雙魚的精神狀態比較差，為此還可能會常常哭泣，變得很悲觀。這時候的她孤獨感會非常強烈，特別需要家人的陪伴。到了後期，下肢水腫、腰痛等症狀會相對來說更為明顯。推薦料理：蝦米冬瓜湯功能：清熱毒，利排尿，去除孕期水腫，補充鈣質。
