為了生活，我們拚命奮鬥，但是當能量過度消耗，困難接踵而來的時候，我們陷入深深的絕望和無奈中，怎樣盡快走出這樣的情緒低迷期呢？「科技紫微網」的養生專家為你精心準備了一些自我激勵的小技巧。
每天十分鐘專注自己的興趣
實驗證明，我們大部分人之所以鬱鬱寡歡，就在於我們做的都是我們不喜歡做的事情。如果迫於生計我們不得不這麼做，那麼為何不每天擠出十分鐘的時間，做做自己感興趣的事情呢，也許是打十分鐘的球，也許是拉拉十分鐘的小提琴，也許是散個十分鐘的步，或許是看個十分鐘的娛樂節目。試試看，每天放鬆時間享受自己的興趣愛好，人生會有一種新的動力。
適合主星：命宮主星為太陽的人凡事為別人操心，很少關注自己內心的需求，在情緒低落期更應騰出時間呵護自己的內心，在興趣愛好中癒合脆弱的傷口。
養成睡前記錄的好習慣
準備一張卡片，臨睡前記錄下你最值得驕傲的事情。這件事情也許是你業務上的一點點小進步，也許是主管’的一句讚揚，也許是恩師的一個讚許的目光，又或者是一個最純真能讓你找到昔日單純的眼神。每天晚上枕著這些美好心情入眠，第二天你的心情會出奇的好。
適合主星：
合作型命盤（命宮主星為太陰、天梁、天同）的人，受暗示性比較強，正面能量的積攢有助於迅速走出陰霾。
睡前讀讀勵志類的書籍
當你情緒特別低落的時候，每晚臨睡前抽出十分鐘讀讀勵志類書籍的至理名言，大聲朗讀出來，你會感到全身有如初升的朝陽一般，內心中寒冷、恐懼統統消失，堅持一個星期後，你會發現，自己開始變得越來越有鬥志。
適合主星：開創型命盤（命宮主星為七殺、破軍、廉貞、貪狼）的人，通常只會短暫性的情緒低迷，而勵志之言，通常是見效最快的「止血」OK蹦。
假裝自信
心理學有個很奇怪的心理治療方法，治療一個人情緒低落，最便捷的辦法就是讓他假裝自信，然後讓這種假象逐漸幻化成他的潛意識，逐漸養成自信的習慣。培養自信的方法很多，如昂首挺胸，快步走路；每天多照照鏡子，欣賞自己的美麗和瀟灑；習慣用肯定的語氣說話，使用「一定，我認為」等主觀性較強的肯定詞彙，避免使用「大概、可能」等模稜兩口的曖昧詞。
適合主星：
支援型命盤（命宮主星為太陽、巨門、天機）的人在情緒低迷期需要他人的肯定，另外也有改變自身的強大能量存在，所以假裝自信對他們來說最好不過。
定期獎勵
如果以為小紅花只適合獎勵幼兒園的小朋友，那麼你就大錯特錯了。其實一個心靈疲憊的成人內心也是住著一個小孩子的，這個孩子在驚嚇面前尤其需要精心呵護，需要鼓勵。每月給自己設置一個專門的獎勵欄，同時制定出本月的目標，一旦實現自己的諾言，給自己小小的獎勵，可以給自己買件漂亮的衣服，也可以是一個嚮往已久的旅行，或者去最嚮往的餐廳飽食一頓。
適合主星：
領導型命盤（命宮主星為紫微、天府、武曲、天相）的人非常注重現實利益，所以給點利益鼓勵往往能激發出自身的潛能。
