腎主生長、發育、代謝，被稱為「先天之本」。如果腎臟的功能不佳，就會有掉髮、失眠、心煩、腰痛、性趣不足的煩惱。因此，對於男人而言，養腎是至關重要的。腎氣足，精力才能旺盛，才能展現男性的魅力。最適合養腎的食物有哪些呢？快來「科技紫微網」看看吧。
開創型主星：七殺、破軍、廉貞、貪狼
適宜的食物：黑米、黑豆、黑芝麻
開創型的人掌控欲強，容易衝動，情緒起伏比較大，很容易引發「虛火」，因此補腎重在滋陰。黑米、黑豆、黑芝麻是最適合他們的養腎食物。
黑米含有豐富的蛋白質和氨基酸，具有開胃益中、舒經活血、滋陰補腎的功效。尤其對於貧血白髮，頭暈目眩等症狀有著很好的療效，適合長期食用。
黑豆性平味甘，被譽為「腎之谷」，有補血強身，活血利尿、補血安神的功效，特別適宜患有高血壓、腎虛人士食用。
黑芝麻富含多種維生素，具有補肝腎、益氣力、潤皮膚的功效。長期食用黑芝麻，不僅能有效治療便秘，還能烏髮養顏、告別白髮的煩惱。
適宜的食物：蓮子、蓮藕、蓮子心
領導型的人領導慾望強，得失心較重，容易有心煩、失眠的困擾，因此除了補腎，還需要靜心安神，以保身體健康。蓮子、蓮藕、蓮子心是最適合他們的養腎食物。
蓮子性平味甘，能養心、益腎、補脾，適宜體虛的人食用。蓮子銀耳百合湯，能去除心火，治療失眠。
蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等元素，能夠補益氣血，增強人體的免疫力。特別適合陰虛火旺的人食用。
蓮子心是成熟蓮子內的綠芽胚胎，有降壓、清心火、固精的作用。在辦公室從事腦力活動的人士最適合用蓮子心泡茶食用，不僅能夠健腦提神，還能增強記憶力。
適宜的食物：山藥、何首烏、小米
支援型的人敏感細心，多思多慮，容易引發抑鬱症。因此，補腎的同時，還需要疏肝解鬱，讓氣血更充盈。山藥、何首烏、小米是最合適他們的養腎食物。
山藥性平味甘，有健脾、補肺、固腎的功效。無論是腎陽虛，還是腎陰虛的人士，都應該經常食用，以固腎氣。
何首烏性溫味苦，能夠養血護肝，固精固腎。常食用何首烏燉老母雞，吃肉喝湯，對治療白髮有著很好的療效。
小米能治胃熱、消渴、補養腎氣。久勞體虛、氣血不足的人士，不妨經常食用小米紅棗粥，可讓身體恢復元氣，更加強健。
適宜的食物：羊骨、鱸魚、豬肚
合作型的人個性溫和、害怕衝突，容易壓抑心情，造成心慌、焦慮。因此，多食用肉類的補腎食物，能幫助他們提高自信和行動力。羊骨、鱸魚、豬肚是最適合他們的養腎食物。
羊骨性溫味甘，有除濕熱、固齒、補腎的作用。有貧血、腰部酸軟症狀的中年人士，經常食用羊骨燉白蘿蔔，可保身體強健。
鱸魚肉質鮮美、營養豐富，可以補肝腎、安五臟。特別適宜脾胃虛弱，需要滋補身體的人士食用。
豬肚能暖腸胃、去寒濕、健脾補腎。秋冬季節手腳冰涼，容易感冒的人士長期食用墨魚豬肚紅棗湯，能夠改善體質，提高免疫力。
開創型主星：七殺、破軍、廉貞、貪狼適宜的食物：黑米、黑豆、黑芝麻開創型的人掌控欲強，容易衝動，情緒起伏比較大，很容易引發「虛火」，因此補腎重在滋陰。黑米、黑豆、黑芝麻是最適合他們的養腎食物。黑米含有豐富的蛋白質和氨基酸，具有開胃益中、舒經活血、滋陰補腎的功效。尤其對於貧血白髮，頭暈目眩等症狀有著很好的療效，適合長期食用。黑豆性平味甘，被譽為「腎之谷」，有補血強身，活血利尿、補血安神的功效，特別適宜患有高血壓、腎虛人士食用。黑芝麻富含多種維生素，具有補肝腎、益氣力、潤皮膚的功效。長期食用黑芝麻，不僅能有效治療便秘，還能烏髮養顏、告別白髮的煩惱。領導型主星：紫微、天府、武曲、天相適宜的食物：蓮子、蓮藕、蓮子心領導型的人領導慾望強，得失心較重，容易有心煩、失眠的困擾，因此除了補腎，還需要靜心安神，以保身體健康。蓮子、蓮藕、蓮子心是最適合他們的養腎食物。蓮子性平味甘，能養心、益腎、補脾，適宜體虛的人食用。蓮子銀耳百合湯，能去除心火，治療失眠。蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等元素，能夠補益氣血，增強人體的免疫力。特別適合陰虛火旺的人食用。蓮子心是成熟蓮子內的綠芽胚胎，有降壓、清心火、固精的作用。在辦公室從事腦力活動的人士最適合用蓮子心泡茶食用，不僅能夠健腦提神，還能增強記憶力。支援型主星：太陽、巨門、天機適宜的食物：山藥、何首烏、小米支援型的人敏感細心，多思多慮，容易引發抑鬱症。因此，補腎的同時，還需要疏肝解鬱，讓氣血更充盈。山藥、何首烏、小米是最合適他們的養腎食物。山藥性平味甘，有健脾、補肺、固腎的功效。無論是腎陽虛，還是腎陰虛的人士，都應該經常食用，以固腎氣。何首烏性溫味苦，能夠養血護肝，固精固腎。常食用何首烏燉老母雞，吃肉喝湯，對治療白髮有著很好的療效。小米能治胃熱、消渴、補養腎氣。久勞體虛、氣血不足的人士，不妨經常食用小米紅棗粥，可讓身體恢復元氣，更加強健。合作型主星：太陰、天梁、天同適宜的食物：羊骨、鱸魚、豬肚合作型的人個性溫和、害怕衝突，容易壓抑心情，造成心慌、焦慮。因此，多食用肉類的補腎食物，能幫助他們提高自信和行動力。羊骨、鱸魚、豬肚是最適合他們的養腎食物。羊骨性溫味甘，有除濕熱、固齒、補腎的作用。有貧血、腰部酸軟症狀的中年人士，經常食用羊骨燉白蘿蔔，可保身體強健。鱸魚肉質鮮美、營養豐富，可以補肝腎、安五臟。特別適宜脾胃虛弱，需要滋補身體的人士食用。豬肚能暖腸胃、去寒濕、健脾補腎。秋冬季節手腳冰涼，容易感冒的人士長期食用墨魚豬肚紅棗湯，能夠改善體質，提高免疫力。
