待在辦公室裡的上班族，長時間在電腦前工作，很少有空鍛煉身體，久而久之，就容易患有頭暈眼花、腰酸背痛的職業病。如何才能為身心減壓，讓自己更愉快、輕鬆的工作呢？請看「科技紫微網」為12星座推薦的辦公室減壓操。每天只需花費十分鐘，就能夠輕鬆減壓！
牡羊座
減壓運動：眨眼操
平日裡做事急急忙忙的牡羊座，不妨在疲勞時做做眨眼操。用眼兩小時後，緊閉雙眼五分鐘，睜開眼睛看看窗外的風景，再連續眨眼20次，有助於舒緩眼睛疲勞，讓大腦神經得到放鬆。
金牛座
減壓運動：轉脖子操
不愛做大幅度動作的金牛座，不妨試試轉脖子運動。將雙手自然的放在大腿上，肩膀放鬆，頭朝左右旋轉，眼睛也隨著頭轉動，連續做50次，能有效緩解疲勞。
雙子座
減壓運動：有氧呼吸操
喜歡新鮮的雙子座，不妨嘗試力度大一點的有氧呼吸操。身體直立，雙腳併攏，左手按住胸部，右手輕按腹部，連續深呼吸20—30次，然後雙手交換位置，再做一遍。這樣做對消除緊張和焦慮很有用哦！
巨蟹座
減壓運動：按腰操
身手敏捷的巨蟹座，可以做做按腰操。面帶微笑，雙腿直立，雙手按住腰往臀部下移，從上至下按壓10—20次，並配合均勻的呼吸。同樣的動作，連續做三至四次，能舒活筋骨，促進血液循環。
獅子座
減壓運動：轉身展臂操
熱情又有活力的獅子座，最適合運動量較大的轉身展臂操。身體坐在椅子上，右腿疊壓在左腿上，上身右轉，右臂自然伸展至身後，左手屈肘10—15次，然後雙腿、雙臂交換位置，連續做兩次。
處女座
減壓運動：足三陰交操
喜靜不喜動的處女座，可以嘗試最簡單的足三陰交操。身體坐在椅子上，將雙手搓熱，放在足部三寸以上的三陰交位置，按摩、輕揉100餘次，不僅能保護肝腎，還能改善頭暈、失眠的症狀。
牡羊座減壓運動：眨眼操平日裡做事急急忙忙的牡羊座，不妨在疲勞時做做眨眼操。用眼兩小時後，緊閉雙眼五分鐘，睜開眼睛看看窗外的風景，再連續眨眼20次，有助於舒緩眼睛疲勞，讓大腦神經得到放鬆。金牛座減壓運動：轉脖子操不愛做大幅度動作的金牛座，不妨試試轉脖子運動。將雙手自然的放在大腿上，肩膀放鬆，頭朝左右旋轉，眼睛也隨著頭轉動，連續做50次，能有效緩解疲勞。雙子座減壓運動：有氧呼吸操喜歡新鮮的雙子座，不妨嘗試力度大一點的有氧呼吸操。身體直立，雙腳併攏，左手按住胸部，右手輕按腹部，連續深呼吸20—30次，然後雙手交換位置，再做一遍。這樣做對消除緊張和焦慮很有用哦！巨蟹座減壓運動：按腰操身手敏捷的巨蟹座，可以做做按腰操。面帶微笑，雙腿直立，雙手按住腰往臀部下移，從上至下按壓10—20次，並配合均勻的呼吸。同樣的動作，連續做三至四次，能舒活筋骨，促進血液循環。獅子座減壓運動：轉身展臂操熱情又有活力的獅子座，最適合運動量較大的轉身展臂操。身體坐在椅子上，右腿疊壓在左腿上，上身右轉，右臂自然伸展至身後，左手屈肘10—15次，然後雙腿、雙臂交換位置，連續做兩次。處女座減壓運動：足三陰交操喜靜不喜動的處女座，可以嘗試最簡單的足三陰交操。身體坐在椅子上，將雙手搓熱，放在足部三寸以上的三陰交位置，按摩、輕揉100餘次，不僅能保護肝腎，還能改善頭暈、失眠的症狀。
