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  • 2016你專屬的養生之道

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  • 人以健康為本,不管處在什麼時代,怎樣的環境,身體 都是你做任何事情的本錢,只要身體強壯,就不僅能吃香喝辣,遇到好的機會,才有本事去掌握。如果三天兩頭的這裡痛那裡不舒服,好的工作機會也就只能硬生生 錯過。科技紫微網希望每個人在新的一年裡,都能把握好自己的健康,找到適合自己的養生之道將是最重要的事情。

     

    2016你專屬的養生之道

     


    2016對於屬鼠的人來說,可謂是比較忙碌的一年,新的工作安排總感覺太多,生活中的大小瑣事也好像總是忙不完,所以這一年屬鼠的人一定要定期做身體檢查,再忙也要騰出時間來休息,以避免積勞成疾。另外,最好能夠戒酒,喝酒對屬鼠的人健康和安全都是有很大隱憂的。

     


    屬牛的人在新的一年,健康得要放在首位。正常的飲食是最基本的一點,不要因為忙碌的工作,或是為了減肥就有一餐沒一餐,偏食也是不行的,蔬菜水果、肉類蛋類都要定時定量為自己安排好。少去上館子大吃大喝,以免攝入過多的油脂,最好多親自下廚,自己做的健康實惠又衛生。

     


    屬虎的人,2016年的養生之道該注重的就是「養生先養心」。情緒的修養就極為重要,遇事不要輕易發怒,對人對事看得淡一點,過怒傷肝,憂慮傷脾,悲哀則 傷肺,驚恐傷腎,所以凡事也不要太勉強自己和別人,養生講究的就是一個順應時運,遇到事業的瓶頸,可以稍作休整,一定要保持住平靜的心態。

     


    要活就要動,這也是屬兔的人2016年養生要遵循的很重要的一點。如果薪水允許,可以去健身房辦一張健身卡,定時定量在專業人士的指導下鍛鍊身體,這樣的 效果當然會最好,如果沒有也可以隨意安排個時間,或是買一些居家用健身器材,有時間就做一做運動,再不然也一定要養成飯後散步,運動一下的好習慣。

     


    2016年屬龍的人工作事業運較旺,應酬也就會比較多,所以這一年的養生重點就是飲食要清淡一點,就算是生意場上需要經常聚餐,也不要一次吃得太飽,以避免對腸胃造成負擔,閒暇時候注意運動,也可以選擇合適的茶飲,平時在家做飯多一點蔬菜,少一點葷菜為好。

     


    屬蛇的人,新的一年工作忙碌,應酬也不少,養生的重點就在睡眠上。能早一點睡,那就不要晚睡,特別是肝功能本來就不佳的話,一定要在晚上11點前上床,要 記住的是,不會休息就不會工作,只有睡得飽,養足了精神,才有精力面對繁忙的工作,保持好的睡眠習慣,一輩子都會受用的。

     

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