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  • 你容易有什麼精神壓力?

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  • 現代人生活忙碌緊湊,長期下來就容易累積龐大精神壓力,造成健康危機。你察覺到自身的精神狀態了嗎?現在就跟著「科技紫微網」來看看,十二星座各自容易有什麼精神壓力和調理方法,人生要前進也要懂得適度休息,別讓自己壓力太大喔!
    牡羊座:精力強迫症
    牡羊座精力十足,似乎永遠不知疲倦,工作生活之中像一個不會累的衝鋒兵,一旦不能按時完成工作,強迫症狀便會慢慢佔據牡羊座的腦海,與自己的體力作拔河。只是體力再好的人也無法一直處於高度運轉狀態,該休息就休息,不然你這火箭遲早會燒完燃料。
    貼心小語:工作是永遠做不完的,要兼顧自己的生活品質啊!人不是鐵打的。該下班就要下班,把時間和精力拿去運動,不只可以讓工作有更好的續航力,也可以鍛鍊身體,讓自己更健康喔!
    金牛座:適應性障礙
    金牛座有很強的自我意識,希望凡事都能按照他所計畫的進行。只是在瞬息萬變的現代生活之中,誰能保證事情都在掌控之中,不會有任何變動?但金牛座就是沒辦法習慣變動的環境,容易因此而感到不安,最後就會變得消極而孤僻。
    貼心小語:試著多和別人接觸,慢慢放下心中的固執,多傾聽參考他人的新想法新創意,並大膽去嘗試和實踐。走出心中的執念,心境自然會變得平和,會看見世界更多更美好的風景喔!
    雙子座:孤獨脆弱
    雙子們喜歡熱鬧、交朋友,但在一陣喧鬧過後,總讓他心裡感到更加孤獨。因為他知道人情如薄紙,很多人也都只是作表面功夫,就連他自己也是見人說人話、見鬼說鬼話。但矛盾的是,他又很希望能在這些交際場合中尋得知音,怕寂寞的他,是很渴望能找到一個可以傾訴的對象。只是這樣循環的結果,只會讓雙子感到越來越孤獨罷了!
    貼心小語:如果想要交朋友,就要真誠待人,要自己先學會相信別人後,才能找到知心好友喔!
    巨蟹座:喪失信心
    巨蟹座容易因不開心的事件而一直鑽牛角尖,走不出情緒的象牙塔,讓自己對世界感到越來越沮喪。他們容易把自己困在過往,若很不幸的,未來又有發生類似的事件,就會更應證他們心中的宿命觀,對生活越來越沒信心。
    貼心小語:早上起來多對自己喊兩聲:「今天又是新的一天,我要堅強,我要相信自己!」這樣的口號可以給自己有效的心理暗示,讓自己越來越有信心!
    獅子座:難以承受的事業挫折
    獅子座個性直接,很有野心。很容易犯急功近利的毛病,為追求事業上的成功,往往拚命工作,不斷自我加壓,儘管超過了自身能力所及,仍然苛求自己,造成心有餘而力不足,不能自我滿足,若是現實工作中沒有達成目標,長期處於一種失衡狀態的心理壓力就會把自己壓垮,甚至導致精神疾病。
    貼心小語:多向有經驗的長輩聊聊天,看看他們當初如何面對成功和失敗,相信你會從中得到很多啟發。抵禦受挫的能力也會增強。
    處女座:心靈創傷難以平復
    處女座的人個性敏感,雖然不善於表達,感受卻十分細膩。但社會人情百態,這一秒是朋友,下一秒可能就是敵人,這樣殘酷的現實,常常讓處女座的人感到很受傷。再加上他們的清高自信,正直且守規矩,只會讓他們樹立更多敵人,因此一次又一次的受人傷害、難以平復的心情也就可想而知。
    貼心小語:有些事情不必錙銖必較,最真實的世間就是不完美的,暗示自己不必強求,就會少很多外界帶給你的傷害,心境也會開闊很多。
    天秤座:精神分裂
    天秤座容易因猶豫不決,而使自己喪失很多機會,甚至會把自己陷入生活上的困境。但天秤外表總是喜歡裝作一副無所謂、怡然自得的狀態,長久下來,就容易變得有點精神分裂。
    貼心小語:讓生活簡單一點吧,不要總是猶豫不決,把事情變得越來越複雜。另外,如果覺得壓力大就表現出來,適當的發洩會讓自己比較輕鬆喔!
    天蠍座:莫名焦慮
    現代都市的工作節奏快速,天蠍座好強的個性,使自己長期處於高度緊張的狀態下,如果沒有調適好,就會感到身心疲憊。久而久之,則出現焦慮不安等心理疾病。什麼事都要賭一口氣的天蠍,時時處於無法放鬆的狀態中,為了贏得一切,很容易輸掉健康。
    貼心小語:作不了第一,作第二也不錯,別和自己過不去了。多讓友情或親情溫暖你的內心,放鬆一下,一起去郊外踏青,焦慮自然就減輕了。
    射手座:失眠抑鬱
    射手座看起來樂觀活潑,但很多時候,他們只是在裝堅強,總告訴自己不快樂假裝久了就會變成真的快樂;另一方面,也是不想讓自己面對負面的情緒,因此總是將它藏在心中不去處理。只是在夜深人靜時,這些被壓抑的感受就會在腦海揮之不去,反覆思索,導致整夜無法成眠。
    貼心小語:有聽過「脆弱的堅強」嗎?不要害怕被別人看見自己的脆弱,勇於承認、面對自己內心受傷的情緒,好人緣的你,會從朋友那裡得到更多溫暖和力量,讓你可以重新再出發喔!
    水瓶座:自尊失衡
    水瓶座有很強的自信心,各方面能力也都不錯,但也導致瓶子們容易心高氣傲,如果失敗就會有很深的挫敗感,無法接受現實。只是水瓶座的自尊心很強,他會為這一切找藉口搪塞,認為自己懷才不遇。久而久之,長期的矛盾和不安就會使自尊失去平衡。
    貼心小語:付出的過程都是一種收穫,不必太在意結果,學習多挑戰自己不擅長的活動,訓練心理調節的能力。
    摩羯座:神經衰弱
    摩羯座是謹慎的典型,不喜歡出風頭,樸素保守,常常安靜做著自己關注的事情,以致於與現實格格不入,而且往往會因為過分堅持自己的意見而吃虧。和現實作長久對抗的結果,敗下陣來的往往還是自己。磨圓稜角的代價便是神經衰弱,疲憊不堪。
    貼心小語:把自己的眼光放長遠一點,多和見識豐富的人交往,他們吃的虧就是你獲得的寶貴經驗。放下不該有的堅持,疲憊衰弱的神經就能慢慢恢復過來。
    雙魚座:社交恐懼
    雙魚座感情豐富,心思更是細膩,他們習慣於將自己內心最深處的感受潛藏起來,只會向志同道合的朋友或是非常信任的人傾訴自己的感受。對雙魚們來說,現實世界的人情世故,常常讓自己感到束手無策而拙於應付。長久下來,自己的思想就會慢慢脫離大眾,並對社交產生更深的恐懼。
    貼心小語:人是社會化的動物,把自己孤立起來是沒有任何益處的,首先從和周圍的人打招呼開始,努力去拉近和大家的距離。你的社交恐懼自然能消失不見。
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