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  • 支援型如何放鬆身心?

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  • 支援型的朋友積極熱情,喜歡與人群接觸,對事物關心投入,凡事操心操勞;追求卓越,想要被人認可,壓力也不小。下面來看看支援型的朋友應如何放鬆身心。
    太陽星
    太陽星的朋友有如太陽一般,喜歡發光發熱。你追求「立德、立功、立言」這樣的價值觀,為了達成目標,你會不顧忙碌向前衝,在人群中不停周旋,臉上雖然時常掛著燦爛的笑容,但也刻著歲月留下的壓力痕跡。對於你來說,勞逸結合就是最好的放鬆方法。別讓自己一天到晚忙碌不停,盡可能抽時間放鬆放鬆。工作間隙聽聽音樂吧,音樂具有安定情緒和撫慰的功效。想在音樂中盡情發洩,可聽一聽搖滾樂;想清理一下思緒,讓內心平靜下來,古典音樂無疑是最好的選擇。還可以在音樂中閉目養神,當音樂與人合二為一時,便可達到最好的減壓目的,讓你輕輕鬆鬆再次投入工作!
    巨門星
    巨門星的朋友喜歡表達,希望在人群中用言語把自己表現出來,以獲得大家的重視。因為具有「口」的特質,若在人群中不准你講話,那會讓你很難受。表達可以讓你很有優越感,同樣也會因遭到他人的誤解而帶給你很大的壓力。有些事不用過於斤斤計較,讓嘴巴歇一歇,對於一個難以改變的事實,最好的辦法是暫時接受這個事實,心裡想著「算了,沒什麼大不了!」把他人的不理解純當不存在,做自己該做的事,走自己的路。閒暇之時,一杯清茶,一本好書就能讓你享受到生活的美好,不需與人爭辯,沒有煩惱。另外,學會傾聽吧。表達讓你獲得快感,傾聽也是一種藝術,還能讓你得以釋懷!
    天機星
    天機星的朋友喜歡分析研究,想得多而深,架設很高的理想,神經時常處於緊張狀態。正因為你善思機敏,日思夜想,腦袋瓜轉不停,又常常鑽牛角尖,精神壓力之大可想而知。很容易弄得大腦疲乏,以至於弄得身心具疲。有時你需要清空大腦,什麼都不去想,偶爾的隨心所欲求未嘗不好。感覺到頭痛、壓力來臨之時,到窗口呼吸一下新鮮空氣,或是到花園裡散散步,看看花草樹木,聞聞花草之香,聽聽蟲鳥鳴叫……一切的煩惱都會悄然而去,讓你感受到美好與輕鬆。另外,別只顧著想,多一點行動,著眼當下,可讓你集中精力,在快速行動中獲得成就感,也就沒有了無謂的精神壓力。
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